Реклама 

Долгий сон – здоровое сердце

Чтобы заблаговременно предупредить разного рода сердечно-сосудистые недуги и благодаря этому значительно продлить свою жизнь, необходимо совсем не много, правильно питаться, периодично выполнять правильные физические упражнения, напрочь отказаться от табака и уменьшить употребление алкоголя. Выполнение этих главных правил снижает на 57% риск появления болезней, которые связанные с сердцем, и на 67% – риск смерти от этих заболеваний. Эти цифры можно увеличить – если к этим четырем заповедям добавить еще и крепкий здоровый сон.
 
Киевское бюро переводов «Алфавит» осуществляет перевод медицинских текстов, а также текстов юридической, финансовой, технической и других тематик, апостилирование, легализацию, нотариальную заверку документов и другие сопутствующие услуги. 

Достаточная продолжительность сна (не меньше 7 часов) снижает риск сложносоставных заболеваний сердца на 22%, а вероятность развития сердечных болезней, чреватых быстрым летальным исходом, падает на 43%. Если будут соблюдаться все пять факторов, (включая сон) защита сердца и сосудов еще больше усиливается: риск вялотекущих заболеваний уменьшается на 65%, а острых – на 83%.

Взаимосвязь сна и здорового сердца исследовали уже очень давно, но во время этого исследования впервые провели параллели с другими параметрами «правильного» образа жизни. Регулярный недосып может привести ко многим проблемам: появлению избыточного веса, повышению уровня в крови не только холестерина, но и жиров-триглицеридов, а также росту кровяного давления. Поэтому решив вести «правильную» жизнь, следует уделить внимание и сну.




 Копирайт 
Новости добавляются на сайт в атоматичеком режиме через RSS каналы с порталов:
  • news.yandex.ru
  • news.rambler.ru
  • nmedici.ru
  • med2.ru
  • health.mail.ru
  • medicinews.ru


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:


 
 
1-08-2013, 15:36   |   Просмотров: 825   |   Раздел: Статьи   |   Комментарии (0)   |   Версия для печати

Копирайт: anatomyonline.ru © | проект Павлова Александра | Создание сайта - pavlov.am Главная | Форум | Обратная связь | Карта сайта