Версия для печати > Курение и как с ним бороться.

Все мы прекрасно знаем, как влияет на организм токая пагубная привычка как курение, никотин повреждает большинство систем организма такие как: нервная система, сердечно-сосудистая система, органы пищеварения, влияет на кости, органы дыхания, свадьба за границей хороший повод бросить курить. Но с курением можно и нужно бороться:
1.   Никотин против никотина: В аптеках продаются множество средств против курения таки как таблетки, пластырь, леденцы от курения которые тоже содержат никотин, но в малых дозах. Однако если курильщик не собирается бросить курить, то это только снизит количество выкуриваемых сигарет.
2.   Сила воли: Этот способ одновременно прост и сложен, выкуриваете последнюю сигарету и забываете о пагубной привычки раз и на всегда. Многие люди думают, что выбросить и забыть о сигаретах не возможно, они в чем-то правы зависимость и привычка будут терзать вас каждый день. Но удивительный факт, что большинство курильщиков именно так бросили курить.
3.   Уменьшение: С каждым днем уменьшаем количество выкуриваемых сигарет. Раз в неделю минус одна сигарета, таким образом, спустя какое-то время мы сведем желание курить до нуля.
4.   Заменитель сигарет: Это скорее дополнение к способу Сила воли, так как заключается он в том, чтобы после того как ты бросил курить не дать себе начать снова, занимая руки и ротовую полость конфетами, семечками и т.д.
5.   Электронная сигарета: Этот способ подходит не всем, по причине того что сома электронная сигарета дорого стоит в размере двухсот долларов. И безопасность электронной сигареты доказано неубедительно. Но у этого прибора есть свои поклонники и приверженцы
Курение это вред и с ним нужно бороться, бросайте эту пагубную привычку.